今日出伏高温已是强弩之末 当天多云 最高气温35℃
加长版的“三伏天”，熬到今天，终于要到头了。今天是末伏的最后一天，也是高温肆虐的最后一天。明天，冷空气前锋就将跨过长江，届时我市的高温便将消退，最高气温也会跌至32℃左右。到本周末，最高气温还可能跌破30℃，重回到“二”字头，最低气温也会降至21℃左右。对于这久违了的清凉感，相信是市民期待很久的吧。
“处暑”之后，高温还在拼命强撑着。昨天，依然是艳阳高照，最高气温攀升至35℃，体感闷热，但是比起盛夏时节来，现在的高温已经“温柔”了许多，只是在中午和下午时段感觉比较热，早晚的风里也已经有了丝丝的凉意。这也很符合“处暑”节气的特点，早晚越来越凉爽，昼夜温差逐渐增大。“处暑”节气一过，离真正的秋天就很近了。但是要真正入秋，还得再耐心地等一等，因为安庆一般每年要等到9月下旬才会进入气象学意义上的秋天。
大家伙儿稍安勿躁，目前由于冷空气还在匆匆赶来的路上，今儿我市还得再热一天。根据气象部门的预报，今天我市的天气情况和热度同昨天差不多，最高气温依然有35℃。最难捱的高温季节已经过去了，市民朋友们就再忍一忍吧，等到明儿早起时，天气就会凉快一些了。到这个周末我市的最高气温可能会跌至30℃以下，届时恐怕还要找出长袖衣服来穿呢。
今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，气温27~35℃，北风2~3级;明天阴转多云，气温24~32℃，北风4~5级。
古语说：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”“处暑”时节的气候处于阳消阴长的阶段，温度仍然较高，加上时有秋雨飘落，湿气较重，湿热并行，再加上昼热夜凉，气候寒热变幻，人们稍不注意就容易伤风感冒。此时节养生，首先便是要祛湿。
在饮食方面要注意几点，一般油腻、煎炸、辛辣的食物以及膏粱厚味、黏滞肥腻之物，都属于湿热范畴，如果无节制地胡吃海塞，肠胃内的食物无法得到及时清理，就会出现口气重、喉咙痛等湿热表现。祛湿宜食用清淡、易消化的清热利湿食物，比如绿豆、冬瓜、薏米等。
除了祛湿，还要注意祛乏。整个夏季炎热的气候会使得人体消耗了太多的能量，到了“处暑”，人体开始休整，因此会产生疲劳。中医认为，暑后入秋，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言。“处暑”时节要改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，早睡早起，提前进入秋乏的“备战”状态。
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