晴天回归 今天宜城最高气温升至21℃

　　昨儿是“谷雨”节气，受冷空气影响，宜城最高气温仅16℃，再加上还刮起了4~5级的大风，体感偏凉。不过，谷雨之后，再有冷空气来，气温即使往下跌一跌，也不会再有“回到冬天”的感觉了。气象部门说，今天起，宜城气温就会回升，最高气温将重回“2”字头。随着阳光的出现，今天又会是一个暖暖的春日。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天多云转晴，气温11~21℃，东北风2~3级;明天多云，气温12~25℃，东北风3~4级。气象部门预测，从周四到周六，因为有暖湿气流影响，我市可能又会飘起小雨。从气温上来看，最高气温基本稳定在20℃上下。寒意已消失殆尽，热辣的感觉又还没有凸显出现，本周的天气会显得很春天，让人觉得舒适宜人。

　　谷雨节气后降雨增多，空气湿度加大，气温回升加快，养生要遵循自然节气的变化。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，可多吃些谷物。谷类食物中富含B族维生素，能缓解精神压力和调节情绪，对改善抑郁症有明显效果。可以多喝番茄汁，可减肥瘦身、补充维生素C;芹菜汁，能促进食欲，缓解“三高”;黄瓜汁，能强健心脏、增强记忆。要少食酸性食物和辛辣刺激食物，否则肝火更旺，伤及脾胃。此外，春困时节不要贪睡，每天睡6~8小时合适。多睡会造成血液流动缓慢，血栓形成的危险性增加。

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