小雨不停歇深秋寒意重今天小雨最高气温18℃

2015-10-29 15:57:12 安庆热线来源:安庆新闻网浏览次【大中小】【打印】【关闭】

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。昨日宜城又飘起了小雨，体感更清冷了几分。今天小雨还会继续下，日间最高气温18℃，早晨最低气温12℃，加上北风阵阵，依然冷得很，可得多穿些衣服。

　　不过，棉衣还不用急着拿出来穿上。因为明天起，小雨暂歇，日间最高气温会上升一点，重回“2”字头。稍微一运动，可能还会觉得有一点点小热。这样的天气，最适合“洋葱式”穿衣，T恤、衬衫、毛衣、外套、围巾……可以层层叠加，随意搭配，每样都不用太厚。热了就脱，冷了就穿，随脱随穿，不但很时髦，还能轻松应对早晚温度的落差。

　　根据气象部门的预报，今明两天我市的具体天气情况为：今天小雨，气温12~18℃，东北风4~5级;明天阴转多云，气温11~21℃，东北风4~5级。

　　天气冷了下来，正是贴秋膘的好时候。这个季节，胃口好，吃饱了还容易犯困，体重很容易就上去了。怎样贴秋膘才不容易发胖?轻进补，才是最合理的贴秋膘。只要本身的营养、体质比较正常，没必要刻意大吃大喝，继续保持良好的生活和饮食习惯，吃一些去燥、清补的东西就行，比如梨、萝卜、莲子、山药、西洋参等。爱吃肉的，可以多吃一些蛋白质含量高的牛肉、羊肉、鸡肉。乌鸡是不错的选择，能补益强壮、抗衰强身。还可以多吃点鱼，鱼肉蛋白质含量高、脂肪少。烧的时候尽量少用油，少油炸、红烧，多一点炖、蒸、煮。

[责任编辑：不详]

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