夏天是流汗的季节，很多市民都愿意迈出家门，进行各项运动来强身健体，于是乎，最近一段时间，朋友圈里又开始流行晒运动、比步数了。五花八门的“步数排行榜”上，身边有哪些朋友在坚持运动、步行记录统统一目了然，这无形中让不少懒人迈开步子，只为在排行榜前几名占据一席之地。

　　6月17日晚上7点左右，记者从城区科技广场一路前往文化广场，发现了同冬天截然不同的场景，散步与夜跑的人都不少，有的塞着耳机一个人慢跑，有的则三三两两，一边悠闲地散步一边聊天。

　　“上班基本上都是在办公室里坐着，想找个出汗的机会都难，这不趁周末和老婆一块出来慢跑，锻炼锻炼身体。”29岁的吴先生告诉记者。

　　“夏天来了之后，运动的人又多起来了，这从微信运动里的步数排行上就能看出来，好多朋友的步数都涨了好几倍。上周三我走了9千多步，都没能挤入前三。”这位吴先生的妻子对记者说，通过手机上的步数记录，她不但可以与朋友比赛，同时还能互相监督，让她这个不怎么爱运动的人也有了坚持下去的动力。

　　虽然适当运动有益健康，但现实中却有人为了跻身排行榜，刻意加大运动量，导致过度运动，可就得不偿失了。对此，6月21日，迎江区华中路一家健身房的李教练表示，运动的好处毋庸置疑，但每个人的体质不同，必须掌握正确、适合自己的锻炼方法。如果单纯为了冲榜而盲目增加运动量，反而会伤害到身体，这就违背了运动强身的初衷了。