阴雨天气持续宜城今日小雨转中雨最高气温7℃

2016-1-28 15:45:25 安庆热线来源:安庆新闻网浏览次【大中小】【打印】【关闭】

　　昨天，淅淅沥沥的冬雨又下了起来。这样湿哒哒阴丝丝的日子，这个冬天尤其多。是不是有点想念前两日雪后蓝得清澈透亮的天空?那几日虽然天气寒冷，但天空美得让人心旷神怡。有360度无死角的蓝天做背景，随便用手机拍个照，都是一幅美美的照片。

　　只是，这样美妙的蓝天和暖阳，这个月是没有机会再看到了。气象部门说，一直到月底，我市都是阴有雨的天气。之前，冷空气势力太强大，一鼓作气把暖湿气流赶到了海上。现在冷空气势力减弱，暖湿气流就蠢蠢欲动，冷暖空气又一次交汇，雨就这样又蔓延起来。今明两天我市的具体天气情况为：今天小雨转中雨，气温3~8℃，东北风3~4级;明天小雨，气温1~4℃，东北风4~5级。

　　因为下雨的缘故，气温停止了继续回暖的步伐。明日开始，最高气温又要跌回5℃左右了。大家好不容易爬出了寒冷的冰窟窿，却又要掉进湿冷的小水坑里了。防寒保暖不可大意，衣服还得多穿些，饮食上依然主打“暖”字诀。冬日里蔬菜可多吃白萝卜，肉吃多了易上火，若搭配上凉性的白萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用;水果可多吃山楂，山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。此外，冬季进补可多吃枸杞，煮粥或早晚嚼食都可。还有一种吃法，山药炖枸杞，口味清爽，低脂高养分，可帮助新陈代谢达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性宜多吃。

　　雨天虽然仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。

　　适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。

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