空气中又要涌上初夏的味道

2016-5-24 17:07:37 安庆热线来源:安庆新闻网浏览次【大中小】【打印】【关闭】

　　眼下这个时节，雨水一旦退去，气温就会开始回升，由微微凉转为微微热，一路奔着夏天而去。比如这两天，雨水暂歇，天气转为多云天，气温一路上扬，今天最高气温26℃，明天最高气温28℃，空气中又开始涌上了初夏的味道。

　　今天已是5月24日，眼看着快到6月，也该是入夏的时候了，微微热的气温应该是这个时节的正常节奏。但从目前的中长期预报来看，春夏的拉锯战还会持续一段时间。后天，随着雨水的归来，气温又会开始走下坡路，微微凉的春天会再次回到我们身边。

　　今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，气温18~26℃，西南风2~3级;明天多云转小雨，气温21~28℃，西南风3~4级。

　　俗话说“小满大满江河满”，进入“小满”节气后，雨水比之前来得更频繁，气温虽然多起伏，但整体还是升高了，湿热之气交结之际，易导致人们脾胃正气不足，胃肠功能紊乱，此时节养生应注重清热健脾祛湿。

　　饮食上应以健脾养胃、清热祛湿为原则，以汤、羹、汁等汤水较多，清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、西瓜、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。山药、赤小豆、薏苡仁、绿豆、黑木耳、藕、胡萝卜、鲫鱼等既能清热祛湿又能加强脾胃功能。

　　另外，还需适当运动排汗，可选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动，既可缓解精神压力，又可促进食物的消化吸收，防止内热产生。需要注意的是，出汗除湿应有度，一旦汗出过度反而容易损伤身体，耗损人体元气。

[责任编辑：不详]

相关新闻