明起宜城迎来一段晴热天气 今天最高气温32℃

　　昨儿早起，宜城又下起雨来，7时20分市气象台发布雷电黄色预警信号，6小时内我市可能发生雷电活动，并可能伴有短时强降水。虽是下了雨，但天气也并未凉快多少，尤其是在午间，雨水停歇时，体感更觉闷热。毕竟已是三伏天，炎热是大势所趋。

　　根据气象部门的预报，今天我市可能还有点阵雨的尾巴，明天起，随着西太平洋副热带高压的增强，我市将会迎来一段晴热天气。目前来看，从明天起一直到周末，我市都处于副高控制，天气晴朗，最高气温维持在33℃左右，最低气温在26℃左右。今明两天我市的具体天气情况为：今天多云转阵雨，气温26~32℃，西南风4~5级;明天多云转晴，气温27~33℃，西南风4~5级。

　　晴热天气里，大家出门记得做好防晒措施，烈日下，眼睛很脆弱，也要注意防晒，否则很容易提前老化，并引发各类眼疾。户外工作者要备些藿香正气水等防中暑药物。在室内时，也不要长时间待在空调房内，尤其颈椎特别怕空调，对着吹，周围的软组织会发生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　作息上，要晚睡早起午补觉。晚睡并不是提倡熬夜，而是顺应夏季昼夜变化，按时作息。晚上睡眠时间不要超过十一点，早上六七点起床比较好。午睡以30~60分钟为宜，能补充体力，提高下午的工作效率。午睡时间不宜太长，否则就会由浅睡眠进入深睡眠阶段，此时醒来反而会觉得更加困倦.

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